韓氏意拳中級訓練課程

中級教程

要点
中級訓練教程では能力の完備、完整を行います。

中級教程内容

１、中級形体訓練
　　　・鹿奔（前提、後蹴）
　　　・蹲起（上下、外展）
　　　・下挿掌
　　　・旋繞（外分、内合）
　　　・俯仰
　　　・洗腰（上下旋、平旋）・・・「洗」の字は本来はさんずいに「刷」　
　　　・歪椿・・・「歪」の字は本来は足へんに「歪」
　　　・高抬腿

２、中歩椿法訓練
　　　・上挙（内旋、外旋）
　　　・捧抱（内旋、外旋）
　　　・按式（上、中、下）
　　　・左右按托（平按、平托）
　　　・擠式

３、中級試力訓練　　　

　　　・分合式（平分、平合、左右平旋、交錯分合）　　　

　　　・撥動式（平撥、順撥、上下撥）　　　

　　　・劈水式（正、斜下、斜上）
　　　・撹動式（順、逆、交錯）　　　

　　　・蜻蛉点水

４、中級歩法訓練
　　　・摧浪歩
　　　・旋転歩
　　　・擺扣歩（順、逆、八字）
　　　・崩歩

５、中級拳式
　　　・烏龍捲臂
　　　・双手発力（定歩、抽徹歩、開歩）
　　　・単手発力
　　　・驚力
　　　・虎朴
　　　・抄手
　　

６、中級拳法訓練（修身八勢）　　　

　　　・孤雁出群　　　

　　　・旱地推舟　　　

　　　・獅子揺頭　　　

　　　・攬扎衣　　　

　　　・波浪錘　　　

　　　・閉門推月　　　

　　　・摘星換斗　　　

　　　・蛇纏手

７、特殊椿法　　　

　　　・捲式（内、外、下）　　　

　　　・金剛指　　　

　　　・四平　　　

　　　・降龍　　　

　　　・伏虎　　　

　　　・鉄板擠　　　

　　　・太公釣魚

〈日本韓氏意拳学会ウェブサイトより転載〉


〜韓氏意拳中級訓練課程講習風景〜

試力「劈水式」